Grönt te – värt att satsa på kvalité

Om du är intresserad av att köpa grönt te och gör det i din vanliga lokala mataffär eller stormarknad finns det en överhängande risk att detta gröna te kommer att vara av mycket låg kvalitet. För att undvika detta bör du istället vända dig till en specialiserad tebutik eller tehandlare i din stad. Har du inte någon sådan i din närhet så finns det tebutiker på nätet som säljer te på lösvikt av högsta kvalitet.

Ett mycket populärt grönt te är den Japanska Senchan som är ett grönt te som har ångats under förädlingsprocessen istället för att wokas vilket är en traditionellt Japansk metod och därför har teet kommit till att just kallas för Japansk Sencha.

Grönt te finner du ofta smaksatta och ibland blandat tillsammans med andra tesorter. Grönt te med sin karaktäristiska smak gifter sig väl med smaker såsom citron, lime, hallon och många andra goda frukter. Börja med dina personliga favoritfrukter och bär men testa även gröna teer med mer djärva blandningar såsom chilli, rosépeppar och ingefära.

Ett annat grönt te som håller på och tar världen med storm tack vare sitt rika innehåll på nyttigheter och då främst antioxidanter är ett te som heter Matcha. Matcha-te är ett grönt te där tebladen har fått växa under speciella omständigheter och som sedan mals ned till ett mycket fint grönt pulver som kan liknas med mjöl tills in konsistens. Matcha-te är det gröna te som ingår i Japanska teceremonier och skall tillredas på ett speciellt sätt där tepulvret vispas med en speciell bambuvisp (matchavisp) tills det är helt löst och det har bildats ett skum på ytan. Ett finare Matcha-te är ofta ganska dyrt och innan du köper en 50g burk för några hundra kronor kan det vara en bra idé att smaka matcha te för att se om det är något som passar just dig.

Vill man ta del av alla nyttigheter men inte tycker att den gröna matchan faller en i smaken så kan matcha med fördel även vara ett tillskott i smoothies, bakning och annan mat, men då bör du med fördel väljare en något billigare matcha än den ceremonimatcha som vi nämnt ovan.

Vad gör man när erektionen sviker

Det händer alla män, förr eller senare, att erektionen sviker. För de flesta så är erektionsproblem ett engångsproblem som oftast hänger ihop med stress eller alkohol. Att alkohol kan väcka lustar och döda erektion är något som de flesta män har upplevt.

Men för många män är erektionsproblem en del av något större – läkemedel, långvarig stress eller hormonproblem är vanliga orsaker. Här kommer vi till problemen med många erektionsproblem – man tiger och lider i det tysta. Istället för att prata med en läkare så tiger man och lider. Fortfarande i dag tycker många att det är pinsamt att prata om sexproblem.

Men vad kan man göra åt erektionsproblem? Det är alltid viktigt att prata med en läkare för att få reda på orsaken. Är det läkemedel som ställer till det så kanske man kan prova med andra läkemedel. Är det stress kan man behöva få hjälp att stressa av och lära sig prioritera sin hälsa.

På senare år har det kommit många medel som kallar sig potensmedel som säljs på nätet. Grundregeln när det kommer till potensmedel – lovar de guld och gröna skogar så är det inget bra potensmedel. Man kan gärna köpa potensmedel från nätet men se till att det är en svensk webshop så det finns kontroll att det inte finns farliga substanser i ett potensmedel.

Potensmedel fungerar på olika sätt en del frisätter testosteron och andra ökar cirkulationen. Nackdelen med potensmedel är att eftersom de fungerar på olika sätt så kan man behöva prova ett par innan man vet om de fungerar för dig. Vissa potensmedel behöver du prova under tid för att få effekt och andra fungerar på en gång.

Äter du andra läkemedel – kontrollera alltid med en läkare att det inte blir någon farlig kombination av ett potensmedel och andra läkemedel.

Om du funderar på att köpa potensmedel så kan du läsa HÄR. Det som är viktigt om man drabbas av erektionsproblem är att hitta orsaken och sen prova olika läkemedel och hjälpmedel för att hitta hjälp. Att helt avstå från ett sexliv är farligt. Något som är viktigt är att man pratar med sin partner om problemen i lugn och ro – att inte låta erektionsproblem förstöra förhållandet. Öppenhet och ärliga samtal är viktiga.

Smärtlindringens hörnstenar

All smärtlindring vilar på fyra hörnstenar och det är ungefär samma hörnstenar som för 20 år sedan. Smärtlindring har gått från att vara enbart farmakologisk till att ha tittat tillbaka på sina rötter. Farmakologisk smärtlindring är kanske den snabbaste men i långa loppet så kommer det inte att fungera. Kroppen klarar inte av att bryta ned läkemedel och i värsta fall kan man bli beroende av läkemedel. För långsiktig smärtlindring måste man titta på annat håll också för att få bra effekt.

Modern smärtlindring kan man säga vilar på följande delar:

Kyla
Massage
Värme
TENS

All smärtlindring måste utgå från individen och individens behov och all smärtlindring måste individanpassas. Det som är en effektiv smärtlindring för en person kan vara en källa till extra smärta för en annan person.

De tre första varianterna av smärtlindring bygger på att man stimulerar kroppens egna förmåga till smärtlindring. Kroppen har egna naturliga resurser för smärtlindring – att kunna avgöra om jag behöver vila eller om man kan fortsätta jaga/samla är grundläggande för människors överlevnad. I en värld utan gips, sociala skyddsnät och antibiotika är kroppens egna förmåga till smärtlindring enormt viktig.

Kroppsegen smärtlindring går ut på att man antingen bedövar nerverna med hjälp av kyla – detta fungerar bäst på vävnadsskador, brännskador och i vissa fall migrän. Värme är bra på krampsmärtor som muskelskador, mensvärk och liknande. Värme ökar cirkulationen och frisätter kroppseget oxytocin – må bra hormoner som gör oss lugna och får oss att vila.

Att vi är sociala djur visar sig i massage – massage är det effetivaste sättet att få oss att slappna av. Vi är tillsammans och vi tar hand om varandra med massage – kroppen fullständigt bubblar av må gott hormoner som oxytocin. Massage är inte bara en effektiv smärtlindring utan är också lugnande, ångestdämpande och ger en mental avslappning.

Den sista delen av modern smärlindring är TENS – det är den enda av den moderna smärtlindringens hörnstenar som inte är kroppsegen men ändå helt utan biverkningar eller risk att man blir beroende av det. Smärtlindring med hjälp av TENS fungerar så att man via en TENS apparat skickar in en svag ström som får muskeln att dra ihop sig och sedan slappna av. Det blir som en massage och effekten av behandling med TENS apparat fungerar på ungefär samma sätt som en massgage.

En TENS apparat var tidigare ganska lätt att få hyra via landstingen men idag får man allt oftare köpa en själv. En TENS apparat kostar lite pengar men det är inköpet av en TENS apparat som är dyr när man väl sedan äger den så är den billig. Lite uppladdningsbara batterier och någon gång då och då nya elektroder som inte kostar mer än ett par tior stycket.

Dessa naturliga vägar till smärtlindring är helt ofarliga att ta och fungerar för många som ersättning för läkemedel. Det handlar om ett annat sätt att se på smärta och hur man mår än att stoppa i sig läkemedel och tro att all ska vara bra. Smärta är kroppens sätt att säga i från att nu räcker det. Detta är viktiga signaler att lyssna på.

Vill du köpa produkter för smärtlindring så har Hjalpia.se ett stort utbud av TENS apparater, hjälp till massage, kyla och värme.

Stödstrumpor av bambu

Bambu är ett perfekt material för att tillverka kläder som ska slitas – ytterkläder och tröjor men också kläder med höga krav på som stödstrumpor. Bambu har visat sig vara ett lika effektivt material som polyester vilket har varit de material man tidigare tillverkat stödstrumpor i. Till skillnad från många andra organiska material så kräver bambu lite vatten för att växa, genom att bambu växer snabbt så behöver man inte använda så stora arealer jordbruksmark. Det gör att bambu i kläder är ett energisnålt alternativ.

Att tillverka stödstrumpor av bambu kräver att man behandlar bambu för att få det från de rör som bambu  när man skördar det till att man kan tillverka stödstrumpor. För att skapa en tråd att göra stödstrumpor av behöver man först mekaniskt krossa bambu innan man kan göra tråden. Sedan tvättas tråden och behandlas kemiskt innan man kan börja tillverka tyger av det.

Fördelen med stödstrumpor i bambu är att bambu är ett naturmaterial som låter huden andas. När många andra stödstrumpor kan vara tjocka och gjorda av olika polyestermaterial som gör ett par stödstrumpor varma och inte låter huden andas. Dessa stödstrumpor kan vara obehagliga att ha på sig när det är varmt ute. Det blir varmt och huden kan bli irriterad. Det är då risk att man tar av sig sina stödstrumpor och försöker klara sig utan.

Då är stödstrumpor i bambu ett perfekt komplement – dessa tunna och mjuka stödstrumpor håller dig sval och låter huden andas utan att vara ett sämre hjälpmedel. Stödstrumpor är allt ifrån ett hjälpmedel som bara hjälper dig att orka till ett hjälpmedel som gör skillnaden mellan att kunna ta hand om sig själv och vara helt beroende av andra.

Stödstrumpor säljs som aldrig förr. Stödstrumpor kan du hitta i roliga färger och med roliga mönster på nätet eller köpa stödstrumpor i bambu som är hudfärgade. När stödstrumpor först kom så var de tjocka och inte speciellt snugga. Under en period var stödstrumpor i det närmaste ett skällsord men idag så är stödstrumpor en naturlig del av många människors liv.

Eftersom du idag kan köpa stödstrumpor som ser ut som vanliga strumpor vilket många tycker om då man inte gärna visar att man har stödstrumpor eller vi ha stödstrumpor som har lite färger och lite mönster. Nästa steg i stödstrumpor har varit dessa tunna och snygga stödstrumpor i bambu.

Kosttillskott från Drakdödaren

Kroppsbyggarnas bäst bevarade hemlighet är nog kosttillskott från Rich Gaspari – Rich Gaspari är en levande legend och på många gym en lokal husgud. Rich Gaspari föddes 1963 och slog igenom som kroppsbyggare i USA under tidigt 1980-tal. Under hela 1980-talet och tidigt 1990-tal var Rich Gaspari den bästa. Under sin tid som utmanade på den amerikanska bodybuliding scenen fick Rich Gaspari sitt smeknamn – the Dragon Slayer – Drakdödaren. Genom att slå ut de riktigt stora och tunga namnen som alla trodde var oslagbara – de stora drakarna åkte på stryk av en italienare från New Jersy.

I början på 1990-talet drog sig Rich Gaspari tillbaka från att tävla i bodybulidning men fortsatte med att träna andra och utveckla sitt egna kosttillskott Gaspari. Gaspari är utvecklat för att man ska orka träna längre, träna hårdare och prestera bättre. Kosttillskottet Gaspari är framtaget för att du ska orka träna på samma sätt som Rich Gaspari själv tränade som aktiv.

Förutom att arbeta med sina kosttillskott så är Rich Gaspari personlig tränare och coach för många team inom kampsporter, bodubuilding och uthållighetssporter. Tvärt emot vad många tror så var inte Rich Gaspari någon speciellt storväxt person när han började att träna. Han brukar själv skoja om att han inte kunde gå ut blåsiga dagar eftersom han riskerade att blåsa bort.

Ingen är född med alla gener som gör den person till bäst i världen – den som blir bäst i världen är den som vill mest och är beredd att offra mest. Genom att träna hårt och fokuserat från början så kunde Rich Gaspari nå de resultat han har gjort. Sin benhårda träningsfilosofi håller han hårt på oavsett om han tränar själv eller tränar någon annan. Att filosofin håller visas i att 23 år efter det att han hade varit med på omslaget av tidningen varit med på ett omslag av Iron man var Rich Gaspari med på omslaget igen i oktober 2011.

Kosttillskott från Rich Gaspari kan du köpa hos Kosttillskott-Online.se som säljer kosttillskott på nätet – kompletera gärna kosttillskott från Gaspari med en god grund i mineraler och vitaminer som man behöver en extra dos av för att orka träna på högsta nivå.

För att bli bra som Rich Gaspari så behöver man vara beredd att offra mycket, träna hårdare än alla andra alltid äta rätt. Med hjälp av rätt kosttillskott som det från Gaspari så kan man bli bäst i världen – bara man vill… verkligen vill…

Läs mer om kosttillskott och träning här.